'골다공증'은 누구나 잘 알고 있는 질병으로, 높은 이환율, 높은 장애율, 높은 사망률, 높은 의료비, 낮은 삶의 질로 인해 노인의 건강을 심각하게 위협하는 흔한 질병이다.
사람들은 골다공증이 신체 노화에 따른 거부할 수 없고 피할 수 없는 결과라고 생각하는 경우가 많으며, 골다공증의 예방과 교육은 당뇨병이나 갑상선 질환에 비해 훨씬 덜 중요합니다.그러므로 속인들 사이에는 오해가 많으며, 심지어 많은 풀뿌리 의사들조차 이에 대해 이견을 갖고 있다.오해가 적습니다.
여기에서는 독자들에게 도움이 되도록 골다공증과 관련된 일반적인 문제에 대한 대중 과학을 소개합니다.
골다공증에 대한 일반적인 오해
골다공증은 뼈 질량 감소, 뼈 조직 미세구조 파괴, 뼈 취약성 증가, 골절에 대한 민감성을 특징으로 하는 비정상적인 뼈 대사 증후군입니다.발생률이 높고, 질병 경과 기간이 길며, 골절 등의 합병증을 동반하는 경우가 많아 환자의 삶의 질을 크게 저하시키고, 심지어 장애와 사망을 초래하기도 합니다.따라서 이는 인류의 건강을 심각하게 위협하는 만성질환 중 하나가 되었습니다.따라서 골다공증은 예방과 치료가 특히 중요합니다.골다공증의 예방과 치료에 대해서는 누구나 어느 정도 이해하고 있지만, 여전히 오해가 있는 부분도 있습니다.
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노인들은 골다공증이 있다
일반적으로 누구나 골다공증은 노인들에게만 걸리기 때문에 칼슘제를 복용해야 한다고 생각하지만 그렇지 않습니다.골다공증은 원발성 골다공증, 속발성 골다공증, 특발성 골다공증의 3가지로 분류됩니다.
그 중 원발성 골다공증에는 주로 노인성 골다공증과 폐경후 골다공증이 포함됩니다.이러한 유형의 골다공증은 노인에게 더 흔하며 젊은 사람들과는 아무런 관련이 없습니다.
이차성 골다공증은 글루코코르티코이드의 장기간 사용, 장기간의 음주, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 골수종, 만성 신장 질환, 장기간의 침상 안정 등 다양한 요인에 의해 이차적으로 발생합니다. 느슨함은 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다. , 노인뿐만이 아니다.
특발성 골다공증에는 청소년 골다공증, 젊은 성인 골다공증, 성인 골다공증, 임신 및 수유기 골다공증이 포함되며, 이러한 유형은 젊은 층에서 더 흔합니다.
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골다공증은 치료가 필요하지 않은 노화 현상입니다.
골다공증의 주요 증상 및 징후는 전신의 통증, 키의 감소, 꼽추, 취약골절, 호흡곤란 등이 있으며, 그 중 몸의 통증이 가장 흔하고 가장 중요한 증상이다.그 이유는 주로 높은 골교체율, 골흡수 증가, 흡수과정 중 소주골의 파괴 및 소실, 골막하 피질골의 파괴로 인해 전신성 골통을 유발할 수 있으며, 그중 허리통증이 가장 크다. 일반적이고 다른 하나는 통증을 유발합니다.주된 이유는 골절입니다.
골다공증이 있는 뼈는 매우 약해서 약간의 움직임도 인식하지 못하는 경우가 많지만 골절이 발생할 수 있습니다.이러한 경미한 골절은 환자에게 심각한 결과를 초래할 수 있으며, 환자의 삶의 질에 큰 영향을 미치고 심지어 단축시킬 수도 있습니다.삶.
이러한 증상과 징후는 골다공증이 신체 통증, 골절 및 기타 결과의 발생을 예방하기 위해 치료, 조기 발견, 시기적절한 약물 치료 및 생활 방식 변화가 필요함을 알려줍니다.
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정상적인 혈중 칼슘, 골다공증이 있어도 칼슘 보충 필요 없음
임상적으로 많은 환자들이 자신의 혈중 칼슘 수치에 주의를 기울이게 되며, 자신의 혈중 칼슘이 정상이라고 생각하면 칼슘 보충이 필요하지 않습니다.사실 혈중 칼슘이 정상이라고 해서 뼈 속 칼슘이 정상인 것은 아닙니다.
칼슘 섭취가 부족하거나 칼슘이 과도하게 손실되어 신체에 칼슘이 부족하게 되면 장골에 축적되어 있는 거대한 칼슘에서 나온 칼슘이 호르몬 조절 파골세포를 통해 혈액으로 방출되어 뼈를 재흡수하여 혈중 칼슘을 유지하게 됩니다.정상 범위 내에서는 이때 뼈에서 칼슘이 손실됩니다.식이 칼슘 섭취가 증가하면 뼈를 재형성하는 조골세포에 의해 칼슘 저장량이 재건되고, 이 균형이 파괴되어 골다공증이 발생합니다.
원발성 골다공증에서 심한 골절이 발생하더라도 혈중 칼슘농도는 여전히 정상이므로 단순히 혈중 칼슘농도만으로 칼슘 보충을 결정할 수는 없다는 점을 강조해야 한다.
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골다공증용 칼슘정
임상에서 많은 환자들은 칼슘 보충이 골다공증을 예방할 수 있다고 믿고 있습니다.실제로 뼈의 칼슘 손실은 골다공증의 한 측면일 뿐입니다.낮은 성 호르몬, 흡연, 과도한 음주, 과도한 커피 및 탄산 음료, 신체 활동 결핍, 식단의 칼슘 및 비타민 D 결핍(낮은 빛 또는 낮은 섭취량)과 같은 기타 요인은 모두 골다공증을 유발할 수 있습니다.
따라서 칼슘 보충만으로는 골다공증 발생을 예방할 수 없으며, 생활습관 개선을 통해 다른 위험인자를 줄여야 합니다.
둘째, 칼슘이 인체에 섭취된 후 운반되고 흡수되기 위해서는 비타민 D의 도움이 필요합니다.골다공증 환자가 단순히 칼슘제를 보충할 경우 흡수될 수 있는 양이 매우 적어 체내에서 손실된 칼슘을 충분히 보충할 수 없습니다.
임상 실습에서는 골다공증 환자의 칼슘 보충에 비타민 D 제제를 추가해야 합니다.
사골육수 마시면 골다공증 예방 가능
실험에 따르면 압력솥에서 2시간 동안 요리한 후 골수에 있는 지방은 표면으로 드러났지만 수프에 들어 있는 칼슘은 여전히 매우 적습니다.사골 육수를 사용하여 칼슘을 보충하려면 식초 반 그릇을 국물에 넣고 1~2시간 동안 천천히 끓이는 것을 고려해보세요. 식초가 뼈 칼슘을 효과적으로 용해시키는 데 도움이 되기 때문입니다.
사실 칼슘보충에 가장 좋은 음식은 우유입니다.우유 100g당 평균 칼슘 함량은 104mg입니다.성인의 일일 칼슘 섭취량은 800~1000mg입니다.따라서 매일 500ml의 우유를 마시는 것으로 보충할 수 있습니다.칼슘의 절반.또한 요구르트, 콩제품, 해산물 등에도 칼슘이 많이 함유되어 있으므로 균형있게 섭취하도록 선택하면 됩니다.
요약하면, 중증 골다공증 환자에게는 칼슘 보충, 비타민 D 보충 외에 파골세포를 억제하는 일부 약물을 추가할 필요가 있다.생활관리 측면에서는 환자들에게 햇빛 노출을 늘리고, 균형잡힌 식습관과 적절한 운동을 하고, 스스로의 조절을 통해 골다공증 발생을 예방하도록 권고해야 합니다.
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증상이 없는 골다공증
많은 사람들은 요통이 없고, 혈중 칼슘 검사도 낮지 않으면 골다공증이 없다고 생각합니다.이런 견해는 분명히 잘못된 것입니다.
우선, 골다공증 초기에는 환자들이 증상이 없거나 매우 경미한 경우가 많아 발견하기 어려운 경우가 많다.일단 요통이나 골절을 느끼면 진단과 치료를 받으러 가는데, 질병이 초기 단계가 아닌 경우가 많다.
둘째, 저칼슘혈증은 요중 칼슘의 손실로 인해 혈중 칼슘이 감소하게 되면 "저칼슘혈증"이 부갑상선 호르몬(PTH)의 분비를 자극하여 파골세포의 활성을 증가시키기 때문에 골다공증 진단의 기초로 삼을 수 없습니다. 세포는 뼈의 칼슘을 혈액으로 동원하여 혈액의 칼슘을 정상적으로 유지할 수 있습니다.실제로 골다공증이 있는 사람들은 혈중 칼슘 수치가 낮은 경향이 있습니다.
따라서 증상의 유무, 혈중 칼슘의 감소 여부를 토대로 골다공증을 진단할 수는 없습니다.골다공증 진단의 표준은 '골밀도 검사'다.골다공증 고위험군(폐경전 여성, 50세 이상 남성 등)의 경우 증상 유무에 관계없이 정기적으로 병원에 내원해 골밀도 검사를 받아 진단을 확정해야 하며, 허리 통증이나 골절이 발생할 때까지 기다리는 대신.치료를 받으러 가세요.
중·장년층은 먼저 건강개념을 '질병치료' 모델에서 '건강한 자가치유' 모델로 바꿔야 한다.골밀도 검사를 이용하여 골밀도 검사를 실시하여 골질량과 골다공증을 예방합니다.젊은 사람들의 경우, 충분한 운동은 더 많은 골량을 확보할 수 있고 노년기의 과도한 골 손실을 효과적으로 방지할 수 있습니다.노인의 운동은 골밀도를 증가시키지는 않지만 스트레스를 받는 부위의 골량 손실을 늦출 수 있습니다.
뼈 건강을 이해하려면 골밀도 모니터링이 필요합니다.칼슘이 오랫동안 뼈에 쌓이게 되므로 1년에 한 번씩 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다.명백한 골다공증이 있고 약물 치료를 받고 있는 경우, 약물의 효능을 평가하기 위해 6개월에 한 번씩 검사를 받으면 됩니다.골밀도 보고서는 다음 검사 시 비교하여 골밀도의 변화를 이해할 수 있도록 적절하게 보관하는 것이 좋습니다.사용하는 것이 좋습니다PinYuan 초음파 골밀도 측정기or 이중에너지 X-선 흡수계측법 골밀도계측법골밀도를 확인하기 위해
게시 시간: 2022년 9월 28일