골밀도는 골다공증의 정도를 반영하고 골절 위험을 예측할 수 있습니다.40세 이후에는 매년 골밀도 검사를 받아 뼈의 건강 상태를 파악하고, 빠른 시일 내에 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.(dexa 듀얼에너지 엑스레이 흡광계 스캔과 초음파 골밀도 측정을 통한 골밀도 검사)
사람은 40세가 되면 신체가 점차 쇠퇴하기 시작하며, 특히 여성의 경우 폐경기에 이르면 칼슘이 급격히 손실되어 점차 골다공증이 발생하게 됩니다.이므로 40세 이후에는 정기적으로 골밀도 검사가 필요합니다.
골다공증의 원인은 무엇입니까?이 질병은 중년과 노년층에게 흔히 발생합니까?
골다공증은 중·노년층에서 흔히 나타나는 골격계 질환이다.그 중 여성이 남성보다 골다공증에 걸리기 쉬우며, 그 수가 남성의 약 3배에 이릅니다.
골다공증은 환자의 50%가 뚜렷한 초기 증상이 없는 “조용한 질병”이다.허리 통증, 키 작아짐, 꼽추 등의 증상은 중년과 노년층에서는 정상적인 노화 현상으로 쉽게 무시됩니다.이때 몸이 골다공증의 경종을 울렸다는 사실을 그들은 거의 알지 못한다.
골다공증의 본질은 낮은 골질량(즉, 골밀도 감소)에서 비롯됩니다.나이가 들면서 뼈의 망상 구조가 점차 얇아집니다.골격은 흰개미가 침식한 광선과 같습니다.겉에서 보면 여전히 평범한 나무지만, 내부는 오래 전부터 속이 비어 있어 더 이상 단단하지 않습니다.이때, 조심하지 않으면 연약한 뼈가 골절되어 환자의 삶의 질에 영향을 미치고 가족에게 재정적 부담을 안겨줍니다.따라서 문제가 발생하기 전에 예방하기 위해 중장년층과 노년층은 신체검사 항목에 뼈 건강을 포함시키고, 보통 1년에 한 번씩 정기적으로 병원에 가서 골밀도 검사를 받아야 한다.
골밀도 검사는 주로 골다공증을 예방하기 위한 검사인데, 골다공증의 발병률은 어떻게 되나요?
골다공증은 골절, 꼽추, 요통, 저신장 등으로 흔히 나타나는 전신질환으로, 중장년층과 노년층에서 가장 흔한 뼈질환이다.노인 골절의 95% 이상이 골다공증으로 인해 발생합니다.
국제골다공증재단(International Osteoporosis Foundation)이 발표한 일련의 자료에 따르면 전 세계적으로 골다공증으로 인한 골절은 3초마다 발생하며, 여성의 1/3, 남성의 1/5은 50세 이후에 처음으로 골절을 경험한다고 한다. 고관절 골절 환자의 20%는 골절 후 6개월 이내에 사망합니다.역학조사에 따르면 우리나라 50세 이상 인구 중 골다공증 유병률은 남성 14.4%, 여성 20.7%로 나타났으며, 저골량 유병률은 남성 57.6%, 여성 64.6%로 나타났다.
골다공증은 우리에게서 멀지 않습니다. 충분한 관심을 갖고 과학적으로 예방하는 방법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 골다공증으로 인해 발생하는 질병이 우리의 건강을 크게 위협할 것입니다.
골밀도 검사가 필요한 사람은 누구인가요?
이 질문을 풀기 위해서는 먼저 누가 골다공증 고위험군에 속하는지부터 알아야 합니다.골다공증의 고위험군에는 주로 다음과 같은 사람들이 포함됩니다. 첫째, 노인입니다.골량은 30세 전후에 최고조에 달한 후 계속해서 감소합니다.두 번째는 여성갱년기와 남성의 성기능 장애이다.세 번째는 저체중 사람들입니다.넷째, 흡연자, 알코올 남용자, 커피를 과도하게 마시는 사람입니다.다섯째, 신체 활동량이 적은 사람입니다.여섯째, 골대사질환 환자이다.일곱째, 골대사에 영향을 미치는 약물을 복용하고 있는 사람.여덟째, 식단에 칼슘과 비타민D가 부족하다.
일반적으로 40세 이후에는 매년 골밀도 검사를 받아야 합니다.골대사에 영향을 미치는 약물을 장기간 복용하는 사람, 매우 마르고 신체 활동이 부족한 사람, 골대사 질환이나 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 항진증, 만성 간염 및 기타 골대사에 영향을 미치는 질병을 앓고 있는 사람은 가능한 한 빨리 골밀도 검사를 하십시오.
정기적인 골밀도 검사 외에 골다공증은 어떻게 예방해야 하나요?
정기적인 골밀도 검사와 더불어 생활 속에서 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다. 첫째, 적절한 칼슘과 비타민D 섭취입니다.그러나 칼슘 보충의 필요성은 신체 상태에 따라 다릅니다.대부분의 사람들은 음식을 통해 적절한 양의 칼슘을 섭취할 수 있지만, 노인이나 만성 질환이 있는 사람들은 칼슘 보충제가 필요합니다.칼슘보충 외에도 비타민D를 보충하거나 비타민D가 함유된 칼슘보충제를 섭취하는 것이 필요하다. 비타민D가 없으면 신체가 칼슘을 흡수하고 이용할 수 없기 때문이다.
둘째, 적절한 운동을 하고 햇빛을 충분히 쬐는 것입니다.골다공증을 예방하려면 칼슘 보충만으로는 충분하지 않습니다.정기적인 햇빛 노출은 비타민 D 생성과 칼슘 흡수에 매우 중요한 역할을 합니다.평균적으로 정상적인 사람들은 하루에 최소 30분 동안 햇빛에 노출되어야 합니다.또한, 운동 부족은 뼈 손실을 유발할 수 있으며, 적당한 운동은 골다공증 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
마지막으로 좋은 생활 습관을 기르는 것입니다.균형잡힌 식생활과 저염식을 하고, 칼슘과 단백질 섭취를 늘리고, 알코올 중독, 흡연, 과도한 커피 음주를 피하는 것이 필요합니다.
골밀도 검사는 40세 이상의 일반 신체검사에 포함됩니다(듀얼 에너지 X선 흡광계측법을 이용한 골밀도 검사)
국무원판공실이 발표한 '중국의 만성질환 예방 및 치료를 위한 중장기 계획(2017~2025)'에 따르면 골다공증은 국가 만성질환 관리체계에 포함됐으며, 골무기질은 밀도검사는 40세 이상 성인의 일상적인 신체검사 항목이 됐다.
게시 시간: 2022년 8월 30일