올해 세계 골다공증의 날 주제는 '인생을 강화하고 골절과의 싸움에서 승리하라'입니다.골밀도계 제조업체 – Pinyuan Medical은 정기적으로 골밀도를 측정하고 골다공증을 적극적으로 예방하려면 당사의 골밀도계를 사용하시기 바랍니다.
세계 골다공증의 날은 1996년에 제정되었습니다.1998년 세계보건기구(WHO)의 협의를 거쳐 매년 10월 20일로 제정됐다. 골다공증 예방과 치료에 대한 이해가 부족한 정부와 일반 대중을 대상으로 한 대중화를 목적으로 한다.교육 및 정보 전달.
1998년부터 골다공증의 날의 글로벌 활동은 글로벌 통합 행동을 달성하고 더 나은 결과를 달성한다는 주제를 발표했습니다.
다음으로 Pinyuan 골밀도계 제조업체가 골다공증에 대한 지식을 소개하겠습니다!
묻다 :
골다공증이란 무엇입니까?
골다공증은 몸 전체에 걸쳐 골량이 감소하고, 뼈조직의 미세구조가 변화하며, 뼈의 강도가 감소하고, 뼈의 취약성이 증가하며, 쉽게 골절로 이어지는 전신성 골격질환이다.
골다공증 뼈는 현미경으로 보면 벌집 모양으로 보이며 정상적인 건강한 뼈보다 구멍이 더 큽니다.체 구멍이 많을수록 뼈는 약해지고 부러지기 쉽습니다.간단히 말하면, 젊었을 때만큼 뼈가 튼튼하지 않고, 뼈가 부러지기(골절)되기 쉽습니다.
골다공증
위험은 누구에게나 도사리고 있습니다!
태어나서 35세 정도까지는 인간의 뼈량의 가치가 소비되는 것보다 크기 때문에 '은행'은 점점 더 풍요로워지고, 뼈는 점점 더 튼튼해집니다.
35세 이후에는 골량이 감소하기 시작하고 지출 속도가 예금을 초과하기 시작하며 뼈 은행이 수지를 맞추기 시작하고 이전에 "은행"에 예금된 골량이 초과됩니다.인체의 뼈량이 일정 수준 이하로 감소하면 골다공증이 체내에 나타나기 시작합니다.
따라서 골다공증 예방은 노인들의 전유물일 뿐만 아니라 모든 사람이 주의해야 할 사항이다.나이가 들어서 골다공증에 대해 생각하기 시작하면 조금 늦습니다.골다공증은 사람들에게 신체적, 정신적 고통을 가져올 뿐만 아니라, 삶의 질을 크게 저하시키며, 심한 경우에는 생명에 위협이 되기도 합니다.그러므로 자신에 대해서도 경계하는 동시에 가족의 뼈 건강에도 관심을 기울여 골다공증을 멀리하시기 바랍니다.
골다공증의 위험 요인을 알아보세요
나쁜 생활습관, 과하거나 부족한 운동, 생활 속의 질병 등은 뼈의 손실을 가속화시킵니다.저칼슘 식단, 햇빛 부족 등으로 인해 칼슘 흡수가 제한됩니다.이것들은 모두 뼈의 균형을 깨뜨리고 궁극적으로 뼈의 손실을 가속화시켜 골다공증의 발생을 초래합니다.
골다공증을 조심하는 세 가지 증상
골다공증은 뚜렷한 초기 증상이 없기 때문에 무시하기 쉽고, 결국 생명을 위협하는 심각한 결과를 초래합니다.그러므로 생활 속에서 다음과 같은 3가지 증상이 나타난다면 골절을 당할 위험이 있으니 각별히 주의해야 합니다.
허리 통증과 다리 경련
가장 흔한 환자는 요통과 다리 경련이며, 이어서 어깨, 등, 목 또는 손목, 발목 통증이 발생합니다.환자가 통증의 원인을 설명하는 것은 어렵습니다.앉을 때, 서 있을 때, 누워 있을 때, 몸을 뒤집을 때 통증이 발생할 수 있습니다., 증상은 때로는 심각하고 때로는 경미합니다.
2
짧고 작은
혹등고래, 변형된 뼈;가슴 압박감, 숨가쁨, 호흡 곤란(척추 모양의 변화, 폐 조직 압박 및 폐 기능 영향으로 인해).
삼
골절
척추, 손목, 고관절 골절이 흔합니다.척추골절 중에는 척추뼈 전체가 납작해지고 변형되는 압박골절, 쐐기형 골절이 흔하며, 이는 노인들의 키가 작아지는 원인 중 하나이기도 하다.
건강한 생활 뼈 강화에 도움
(1) 건강한 생활 습관을 유지하십시오.
담배를 피우지 말고 과도하게 마시지 마십시오.매일 적절한 야외 운동을 고집하십시오.더 많은 태양을 얻으십시오.
(2) 정기점검 및 적극적 예방
추락 방지, 충돌 방지, 걸림돌 방지 조치를 강화합니다.무거운 물건을 들어올리기 위해 몸을 구부리거나 어린이를 안는 등의 행위를 피하십시오.과도한 충돌을 피하기 위해 버스 뒷줄에 앉지 마십시오.매년 골밀도 검사를 실시합니다.
(3) 균형 잡힌 식단, 음식 내 칼슘, 단백질, 비타민 D3 섭취량 증가:
칼슘이 풍부한 식품 – 작은새우, 다시마, 팽이버섯, 갈비, 호두 등
단백질이 풍부한 식품 – 우유, 계란, 생선, 콩, 콩 제품
비타민 D3가 풍부한 식품 – 바다 생선, 동물의 간, 살코기 등
뼈 상태를 이해하기 위한 전문적인 골밀도 검사
(Pinyuan Medical, 전문 제조업체https://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
골밀도 검사는 골다공증의 정도를 반영하고 골절 위험을 예측하는 중요한 기초입니다.개인의 골밀도를 측정한 후, 측정된 사람의 골밀도를 해당 성별, 민족의 골밀도 기준값과 비교하여 T값을 구합니다.
골밀도 테스트결과 두 가지 점수의 형태로 표시됩니다.
T 점수:이는 귀하의 성별의 건강한 젊은 성인과 귀하의 골밀도를 비교합니다.점수는 골밀도가 정상인지, 정상 미만인지, 골다공증을 나타내는 수준인지를 나타냅니다.
T 점수의 의미는 다음과 같습니다.
●-1 이상:골밀도는 정상입니다. 식단이나 추가적인 칼슘 보충제를 통해 매일 충분한 칼슘을 몸에 섭취하세요.체내 칼슘 균형을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 주며 장기적으로 뼈 건강을 유지해줍니다.
●-1 ~ -2.5:골밀도가 낮아 골다공증으로 이어질 수 있다
프롬프트는 골감소증 범위에 속하는 정상 범위보다 낮습니다. 가능한 한 빨리 적절한 조치를 취하고 칼슘과 비타민 D3를 섭취하여 손실된 뼈량을 보충하고 골다공증을 예방하십시오.매년 골밀도 검사를 받아 뼈의 상태를 알아보세요.
●-2.5 이상:골다공증이 있습니다. 병원에 가서 검사와 치료를 받고, 칼슘과 비타민 D3를 섭취하고, 매일 적절한 야외 운동과 균형 잡힌 식단을 고집하고, 체내 칼슘 필요량을 충족시키는 것이 좋습니다.
Z 점수:이를 통해 귀하의 연령, 성별, 크기를 가진 다른 사람들과 비교하여 귀하의 뼈 질량을 비교할 수 있습니다.
-2.0 미만의 AZ 점수는 동년배에 비해 뼈 질량이 적고 노화 이외의 다른 요인으로 인해 발생할 수 있음을 의미합니다.
게시 시간: 2022년 10월 22일