20대 청년, 50대 골밀도, 당신의 골소실 원인은 무엇입니까?

일반적으로 사람은 35세쯤부터 뼈가 퇴화되기 시작하며, 나이가 들수록 골다공증에 걸리기 쉽습니다.그러나 20~30대 젊은층의 골밀도는 이미 50세 이상 수준에 근접한 경우가 많다.내년이면 젊고 전성기인데 왜 골밀도가 낮은 문제가 생기는 걸까요?

인체의 뼈 강도는 30 부근에서 최고조에 달한 후 서서히 퇴화 단계에 진입하는데, 이는 되돌릴 수 없는 생리적 과정이라고 할 수 있습니다.성능 저하 시간도 크게 앞당겨질 수 있습니다.

많은 젊은 사람들을 대상으로 신체검사를 한 결과, 보고서에 "골감소증" 또는 "심지어 골다공증"이라고 적혀 있는 것을 보고 놀랐습니다.나는 궁금해하지 않을 수 없습니다. 나는 너무 어려서 어떻게 골다공증에 걸릴 수 있습니까??

실제로는 정말 가능합니다.이는 현대 생활 방식과도 관련이 있습니다. 많은 사람들이 식사를 테이크아웃으로 주문하고, 쇼핑을 위해 온라인 쇼핑을 하고, 외출할 때 차를 타고 가고, 일찍 출근하고 햇빛도 보지 못하고 늦게 퇴근하는 등 식습관이 균형을 이루지 못하고 있습니다.특히 요즘같이 더운 날씨에 집에서 에어컨을 계속 켜놓고 지내니 생각만해도 꽤 편하네요... 하지만 젊은 나이에 골다공증도 이것 때문에 발생합니다.

잘못된 식습관으로 인해 뼈가 손실됩니다.

최근 골다공증 환자의 연령이 점점 젊어지고 있습니다.흡연, 음주, 밤샘, 탄산음료 자주 마시는 것, 진한 차, 커피를 마시는 것, 운동부족 등 건강하지 못한 생활습관과 식습관, 운동부족 등이 모두 골다공증의 원인입니다.

어느 정도 발전하면 골다공증이 됩니다.골다공증에 걸리면 골절이 생기기 쉽고, 심할 경우 신경을 압박해 신경 기능 장애를 일으키기도 한다.

젊은 성인의 골다공증의 일반적인 원인:

많은 젊은 사람들이 과식을 하고 짠 음식을 먹지만 인체에 있는 칼슘이 나트륨과 함께 소변으로 배출된다는 사실을 모르고 있는 경우가 많습니다.소금을 많이 먹으면 소변으로 나트륨이 더 많이 배출되고, 그에 따라 체내 칼슘 손실도 늘어나게 됩니다.

몸매를 유지하기 위해 맹목적으로 살을 빼고, 적게 먹고, 부분일식을 하고, 고단백 음식 섭취가 부족한 여성들도 많다.결과적으로 영양실조를 초래할 뿐만 아니라 뼈의 성장과 발달, 골량에도 영향을 미치게 된다.

스포츠를 좋아하지 않는 젊은이들도 많으며 이로 인해 뼈 조직이 자동으로 뼈 질량을 감소시킵니다.그리고 아름다움과 백색을 사랑하는 일부 여성들은 검게 그을리는 것을 두려워하고 햇볕을 쬐고 싶지 않아 칼슘 흡수에도 영향을 미칩니다.

흡연은 골밀도 형성에 영향을 미칠 뿐만 아니라 골밀도 감소에도 영향을 미칩니다.과도한 음주는 간 기능을 손상시켜 비타민D의 대사에 영향을 미쳐 뼈의 대사에 도움이 되지 않습니다.

미용을 사랑하는 일부 여성들은 몸매를 유지하기 위해 장기간 다이어트 약을 복용하는데, 이는 위험한 습관이기도 합니다.많은 체중 감량 약물에는 흡수를 억제하는 기능이 있습니다.또한 일부 여성의 경우 체지방이 너무 적어 내분비 장애를 쉽게 일으키고 에스트로겐 수치를 낮추며 골다공증을 유발할 수 있습니다.